A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que impacta significativamente a saúde, mantendo a pressão do sangue elevada nas artérias. Essa sobrecarga constante no coração eleva drasticamente o risco de sérios problemas cardiovasculares, exigindo vigilância e cuidados contínuos.

Apesar de sua alta prevalência, a pressão alta ainda é cercada por inúmeros mitos. Essas desinformações podem atrasar o diagnóstico e prejudicar o tratamento adequado, fundamental para manter a doença sob controle e prevenir complicações.

Compreender a realidade por trás desses equívocos é vital. Por isso, o Dr. Fábio Argenta, cardiologista e diretor de Relações com os Representantes Regionais do Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia (DHA/SBC), esclarece os principais pontos, conforme informações divulgadas pelo próprio Departamento e dados do Ministério da Saúde.

Hábitos e Fatores de Risco para a Pressão Alta

Mito: Reduzir o consumo de sal na comida é suficiente para controlar a pressão alta.

É verdade que diminuir o sal é importante, mas essa medida sozinha não resolve o problema. O Dr. Fábio Argenta explica que uma grande quantidade de sódio que consumimos está oculta em alimentos industrializados, como embutidos, temperos prontos, macarrão instantâneo e congelados.

Para um controle eficaz da pressão arterial, são necessários outros hábitos saudáveis. Isso inclui uma alimentação balanceada, a prática regular de atividade física, um sono de qualidade, a aferição periódica da pressão arterial e check-ups médicos regulares.

Verdade: Estresse também eleva a pressão.

Sim, a exposição prolongada ao estresse e à sobrecarga emocional pode, de fato, contribuir para o aumento da pressão arterial e favorecer o desenvolvimento da hipertensão. O cardiologista ressalta que “Saúde mental e saúde cardiovascular caminham juntas. Ambientes com pressão constante, excesso de demandas e esgotamento emocional podem impactar diretamente a pressão arterial, especialmente em pessoas com predisposição à hipertensão”.

O Caráter Silencioso da Doença

Mito: A hipertensão sempre apresenta sintomas.

Na maioria dos casos, a pressão alta não provoca sintomas, o que lhe confere o apelido de